2018广州桑拿天气全纪录

2018年广州桑拿天气全纪录：酷暑来袭，市民如何应对？

2018年，广州迎来了一个高温酷暑的夏天。据气象部门统计，当年的桑拿天气持续时间长、气温高，给市民的生活带来了诸多不便。本文将为您回顾2018年广州桑拿天气的全纪录，并探讨市民如何应对高温天气。

一、2018年广州桑拿天气全纪录

1. 气温屡创新高

2018年，广州的气温屡次刷新历史记录。6月，广州的平均气温达到了32.5℃，比往年同期高出1.5℃。7月，气温更是高达35.5℃，创下了自有气象记录以来的新高。

2. 持续高温天数多

2018年，广州高温天气持续时间较长。从6月中旬开始，高温天气就持续不断，一直持续到8月中旬。期间，高温天数累计达到了35天，让市民感受到了前所未有的酷暑。

3. 桑拿天频发

在高温天气期间，广州的湿度也居高不下，使得桑拿天频发。湿度大，气温高，让人感觉仿佛置身于蒸笼之中，酷热难耐。

二、市民如何应对高温天气

1. 注意防晒

高温天气下，紫外线辐射强烈，市民外出时要注意防晒。可以选择涂抹防晒霜、佩戴太阳帽、太阳镜等防晒用品，以减少紫外线对皮肤的伤害。

2. 合理饮食

高温天气下，人体容易出汗，导致电解质流失。市民在饮食上要注重补充水分和电解质，多吃水果、蔬菜，保持营养均衡。

3. 调整作息时间

高温天气下，人体新陈代谢加快，容易感到疲劳。市民应适当调整作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。

4. 通风降温

在家中，要保持室内通风，使用空调等降温设备，降低室内温度。同时，注意空调温度不宜过低，以免对身体造成伤害。

5. 避免高温时段外出

高温天气下，尽量避免在上午10点到下午4点这个时间段外出。如需外出，尽量选择阴凉处，减少在烈日下暴晒的时间。

6. 关注气象预警

气象部门会发布高温预警，市民要关注气象预警信息，提前做好防范措施。

2018年广州桑拿天气的全纪录让人印象深刻。面对高温天气，市民要采取有效措施，确保自身健康。同时，我们也要关注气候变化，为保护地球家园贡献自己的一份力量。